☆跳び箱に関連したトレーニング☆

こんにちは!あそび場☆まなび場+スポーツです!

あそび場☆まなび場+スポーツでは現在活動として跳び箱を行なっていますが、跳び箱以外に跳び箱に関連したトレーニングを行なっています!

今回は関連した運動、リズムジャンプを紹介したいと思います!

1つ目は、リングを使ってケンケンパーを行なっています!

リズムよく跳んで前に進ます!

*ケンは片足でジャンプ、パーは大きく足を広げます!

慣れてきたら、リングとリングを離して大きなリズムで跳びます!

*離した際は跳び箱の助走や踏切の動きに近づけるように足を変えてケンケンパーを行ないます!

2つ目は、ラダーを使いグージャンプ・ケンパージャンプを行なっています!

*グーの時は両足を揃えて、パーの時は足を大きく開きます!

これらのリズムジャンプには跳び箱の助走~踏切の動作に至るまでの必要な動きになります!

また、跳んでいる最中に腕で体を支えないといけません!

そこで、あそび場☆まなび場+スポーツならのトレーニング法を入れています!

ボルタリングにぶら下がり腕を伸ばした状態で自分の体を支えます!

よじ登るだけでも腕で支える力が養われます!

 

あそび場☆まなび場+スポーツでは、感染症対策として、毎日の検温・手指・マスク着用・噴霧器での室内消毒及び換気等を日々徹底して行っております!安心してご来園下さい!

そして、あそび場☆まなび場+スポーツの活動に少しでも興味がある方がいらっしゃいましたら、随時ご見学も承っております!また、一緒に働いてくれるスタッフも募集中です♪

他にも2事業所ございますので、是非お気軽にお問い合わせください!

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