日々のトレーニング☆

こんにちは!あそび場・まなび場+スポーツです!!

本日は、普段行なっているバランスディスクを使用したトレーニングを紹介します。

バランスディスクは、体幹を鍛えたり平衡感覚を養うことを目的に実施しています。

下の写真のように両足閉じてバランスを取ったり、片足でバランスをとったり、スクワットのように立ったり座ったりしてトレーニングをしています。

 

みんな苦戦しながらも、頑張って行なっています!!

みんなの体幹やバランス感覚が上達していくようこれからも頑張って行きます!!

 

 

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